Nan lavi modèn vit-ritm lan, swen kò a esansyèl pou rete an sante ak nan bon kondisyon. Men kèk konsèy pratik pou swen kò.
Premye a tout, netwayaj chak jou se baz la. Chwazi pwodwi beny ki apwopriye pou kalite po ou epi evite netwayaj twòp ki lakòz po sèk. Si po ou se sansib, ou ka chwazi yon modere, ki pa iritan ak idrate jèl douch. An menm tan an, peye atansyon sou tanperati dlo a. Twò cho oswa twò frèt dlo ka lakòz domaj sou po an. Li jeneralman rekòmande yo sèvi ak dlo tyèd pou benyen.
Swen idrate pa ta dwe inyore. Apre benyen, aplike losyon kò nan tan anvan po a se konplètman sèk. Sa ka ede fèmen nan imidite po epi kenbe po a idrate nan tout tan. Espesyalman nan sezon sèk, tankou otòn ak sezon fredi, li nesesè ranfòse idrate. Ou ka chwazi yon losyon kò ak engredyan segondè idrate tankou lwil oliv.
Anplis de sa, pwoteksyon solèy la tou se yon pati enpòtan nan swen kò. Lè wap soti, si li se solèy oswa twoub, ou ta dwe aplike yon kantite lajan ki apwopriye nan pwodwi krèm pwotèj kont solèy. Reyon iltravyolèt yo trè danjere sou po a, ak ekspoze alontèm ka lakòz aje po, pigmantèr ak lòt pwoblèm. Chwazi pwodwi ki gen ase SPF ak ki enpèmeyab ak swe-prèv fè fas ak diferan anviwònman.
Swen kò tou enplike nan swen cheve. Klou taye ak cheve regilyèman kenbe men, pye ak lòt pati pwòp. Lè cheve a sou pye yo twò epè, ou ka chwazi zouti ki apwopriye yo retire cheve a fè po a janm douser ak plis delika.
Dòmi se tou kle nan swen kò. Ase dòmi pèmèt ògàn yo nan kò a jwenn ase repo ak reparasyon. Kenbe 7 a 8 èdtan nan-wo kalite dòmi chak jou ede amelyore iminite kò a epi kenbe yon eta bon.
Apre konsèy sa yo swen kò ka efektivman amelyore kondisyon fizik ak fè lavi an sante ak pi konfòtab. Pandan y ap peye atansyon sou imaj la ekstèn, ou ta dwe tou peye atansyon sou swen nan kò entèn ak fè fas a chak jou nan lavi ak yon eta pozitif ak an sante.
